19.07.2017     0
 

Профилактика выпадения волос


Патологический процесс выпадения волос (алопеция) может наблюдаться и у мужчин, и у женщин. Мужчине ранее облысение добавляет возраст, женщина с поредевшей прической производит впечатление недостаточно ухоженной. По внешнему виду волос можно сделать вывод об общем состоянии здоровья человека.

Если речь идет о выпадении волос у мужчин, необходимо знать, что в 90 % это явление наблюдается вследствие генетической предрасположенности, когда первые признаки алопеции могут появиться уже в подростковом возрасте. У женщин чаще отмечается диффузная потеря волос: пряди редеют равномерно по всей голове.

Обеспокоенность состоянием волосяного покрова у людей чаще возникает тогда, когда появились явные признаки поредения шевелюры. Существуют меры профилактики этого нежелательного явления, которые позволяют замедлить процесс выпадения волос или совсем его избежать.

Общие рекомендации при профилактике потери волос

Следует вести здоровый образ жизни, когда все системы организма человека работают в гармонии и производят на свет сильные и здоровые волосы. Это регулярная физическая активность, общение с природой, здоровое сбалансированное питание, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек. При появлении внутреннего заболевания – своевременное лечение и исключение причины отрицательного воздействия на организм, при ситуациях пребывания человека в состоянии стресса – обращение к специалистам за психологической помощью и прием препаратов, приводящих нервную систему в нормальное состояние.

Правильный и систематический уход за здоровыми волосами позволит сохранить их до глубокой старости. Гигиенические процедуры нужно осуществлять по мере загрязнения волос и кожи головы с использованием средств, подходящих типу волос. Неухоженная голова не просто плохо выглядит с точки зрения эстетики, но и может являться причиной возникновения алопеции.

Необходимо свести к минимуму применение химических окрашивающих средств, используя натуральные; не злоупотреблять приборами для укладки и сушки волос с воздействием высоких температур. Нужно беречь волосы от воздействия атмосферных явлений: не ходить в мороз с непокрытой головой, не пересушивать волосы на солнце. Не следует использовать металлические расчески, а при расчесывании прядей начинать с кончиков волос. Если прическа предполагает наличие длинных локонов и не требует регулярной стрижки, концы волос необходимо периодически подрезать, голова будет выглядеть более опрятно.

Не следует сильно затягивать волосы резинками или заплетать в тугие прически, при физическом воздействии волосяные луковицы повреждаются. Не нужно без острой необходимости использовать парики, под ними ухудшается циркуляция воздуха.


Ищете капсулы для роста волос?

Гарантированная шевелюра за неделю с помощью разработки фармацевтов.

Здесь личный опыт     Официальный сайт

Поговорим о питании

В первую очередь хотелось бы предостеречь от увлечения различного рода диетами: недостаток или чрезмерное количество в организме различных витаминов или микроэлементов непременно скажется на состоянии волос. К примеру, если в организме присутствует недостаток железа, витамина В12, то будет обеспечено появление седины, а избыток бета-каротина, содержащегося в моркови, щавеле приведет к тому, что волосы начнут обламываться. В погоне за стройной фигурой не нужно забывать, что вместе с лишним весом можно потерять часть волосяного покрова головы.

В рационе человека, с должным вниманием относящегося к состоянию волос, присутствуют продукты, перечисленные ниже:

  1. Морская рыба и морепродукты являются источником жирных кислот омега-3. Льняное масло, грецкие орехи можно порекомендовать тем, кто питается растительной пищей. Входящие в состав этих продуктов железо, витамин В12, белок и жирные кислоты омега-3 не только предотвращают выпадение волос, но и противостоят появлению перхоти, сухости кожи, а также способствуют активному росту волосяного покрова.
  2. Мясо птицы относится к хорошо усваивающимся продуктам, содержащим большое количество белка. В качестве источника белка можно употреблять телятину, нежирную свинину, а также яйца. Белок является основным строительным материалом при формировании волоса и его постоянный недостаток приведет к негативным последствиям.
  3. Молоко и продукты из него поставляют в организм кальций, который укрепляет структуру волос, при этом стимулируя их рост.
  4. Листовые овощи насыщают организм витаминами А и С, кальцием и железом. Морковь и абрикос тоже являются поставщиком витамина А.
  5. Орехи, семена подсолнуха, кабачка и тыквы содержат крайне необходимый для формирования белка цинк. Горох, фасоль, чечевица и другие представители бобовых содержат белок, биотин, цинк и железо.
  6. Хлеб из цельнозерновой муки дает корням волос витамины группы В, обогащает их цинком и железом.
  7. Зеленый чай оказывает положительное воздействие на состояние волосяного покрова, поскольку является источником антиоксидантов.
  8. Не следует употреблять жирную пищу и большое количество сладостей. Результатом могут стать отрицательные изменения в состоянии шевелюры.

Сбалансированный рацион питания с употреблением продуктов хорошего качества позволит наполовину снять проблему оздоровления волос, как у мужчин, так и у прекрасной половины человечества.

Роль витаминных и лекарственных препаратов в профилактике алопеции

Если у человека существуют определенные предпочтения в еде, либо он не имеет возможности регулярно выдерживать рекомендуемый рацион, то необходимо использование витаминных комплексов. Употребление витаминов в качестве профилактической меры против потери волосяного покрова позволит восполнять суточную норму веществ, необходимых организму.

  1. «Алфавит» – витаминный комплекс отечественного производства, который поставляет в организм полезные вещества и укрепляет волосы.
  2. «Нутрикап» – мультивитаминный растительный комплекс, насыщающий организм полным набором компонентов, необходимых для роста и укрепления волос.
  3. «Биосил» – дополнительный источник минеральных веществ и витаминов, обеспечивает густой и сильный волосяной покров.
  4. «Ревалид» – поливитаминное средство. Препарат ускоряет обменные процессы, протекающие в организме, значительно улучшает внешний вид волос.
  5. «Фитовал» – витаминный комплекс с минералами, обеспечивает защиту и восстановление волос.
  6. Из медицинских препаратов можно отметить в качестве профилактических «Ринфолтил», действующий на волосы и кожу головы комплексно, восстанавливая структуру волос и препятствуя их выпадению;
  7. «Пантовигар» — средство, насыщающее волосы питательными компонентами, улучшающее структуру волос, более эффективно работает при приеме препарата женщинами.

Применение масок для волос и шампуней

В целях профилактики потери волосяного покрова рекомендуется 2 раза в месяц делать маски для волос:

  • 3 столовых ложки сока алоэ, 1 столовая ложка меда, 1 желток куриного яйца смешать, нанести на волосы на 15 минут, затем смыть. Эффект можно наблюдать после первого же применения: волосы станут мягкими и блестящими.
  • К 3 столовым ложкам подогретого репейного масла добавить 2 ложки лимонного сока и столько же меда, 2 яичных желтка, растереть в однородную массу. Средство втереть в корни волос, затем распределить по всем волосам. Надеть шапочку для душа, укутать махровым полотенцем, оставить на 1 час, затем смыть.
  • Размягчить в горячей воде черный хлеб. Втереть кашицу в корни волос. Можно мякиш отжать и наносить только настой. Держать не менее получаса.

Рекомендуется использовать в применении маски раздражающего действия с эффектом притока крови к коже волосяного покрова. Это средства домашнего приготовления, имеющие в составе горчицу, лук или чеснок.

Полоскание волос настоями крапивы, календулы, ромашки, шалфея, череды даст оздоровительный эффект при уходе за волосами.

С целью сохранения шевелюры необходимо использовать средства по уходу с учетом индивидуальных особенностей и типа волос. Нужно обращать внимание на состав шампуней, отдавать предпочтение средствам на основе натуральных компонентов, с содержанием кератина и витаминов. «Чистая линия», «Рецепты бабушки Агафьи», «Фитовал», «Алерана» — недорогие, но отвечающие качеству средства.

Для сохранения густой шевелюры у мужчины и притягивающей восхищенные взгляды женской прически необходимо своевременно проводить комплекс профилактических мероприятий, поскольку здоровые волосы – это эталон молодости и неиссякаемой энергии.

Полезное видео


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте, пожалуйста, отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности